Διάρροια

Τι είναι η διάρροια;

Η διάρροια ορίζεται ως συχνές κενώσεις με  χαλαρά ή υδαρή , ασχημάτιστα κόπρανα. Η διάρροια είναι μια συχνή πάθηση και συνήθως δεν είναι σοβαρή. Πολλοί άνθρωποι έχουν διάρροια μία φορά ή δύο φορές το χρόνο. Συνήθως διαρκεί δύο με τρεις ημέρες και μπορεί να αντιμετωπιστεί διαιτητικά.

Ορισμένες περιπτώσεις χρειάζονται ιατρική φροντίδα, επειδή η διάρροια μπορεί να απωλέσει γρήγορα το νερό και ηλεκτολύτες που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργήσει. Οι νέοι, οι ηλικιωμένοι, και οι πολύ άρρωστοι άνθρωποι μπορεί να έχουν δυσκολία στην αντικατάσταση  των απολεσθέντων υγρών. Η διάρροια που διαρκεί για αρκετές εβδομάδες ή περιέχει αίμα μπορεί να σημαίνει ότι έχετε μια σοβαρή ασθένεια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Ποια είναι τα συμπτώματα της διάρροιας;

Τα συμπτώματα της ήπιας διάρροιας περιλαμβάνουν:

• φούσκωμα ή κράμπες στην κοιλιά
• λεπτά ή χαλαρά κόπρανα
• υδαρή κόπρανα
• άμεση ανάγκη για κένωση
• σε ορισμένες περιπτώσεις, ναυτία (στομαχικές διαταραχές) και εμετός

Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα, τα συμπτώματα της σοβαρής διάρροιας περιλαμβάνουν:

• αίμα, βλέννα, ή αχώνευτα τρόφιμα στα κόπρανα
• απώλεια βάρους ή αφυδάτωση (έλλειψη νερού)
• πυρετός
• έντονος πόνος

Σοβαρή διάρροια μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής ασθένειας, αν έχετε τέτοια τα συμπτώματα, θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αν η διάρροια συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ή αν έχετε πυρετό που διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες. Επίσης, δείτε το γιατρό σας αμέσως, εάν ο εμετός σας εμποδίζει από την κατανάλωση υγρών για την αντικατάσταση των χαμένων υγρών.

Τι προκαλεί διάρροια;

Η πιο κοινή αιτία της διάρροιας είναι ένας ιός που μολύνει το έντερο. Η μόλυνση διαρκεί συνήθως για δύο ημέρες. Διάρροια μπορεί επίσης να προκληθεί από:

• Μόλυνση από βακτήρια
• Λοιμώξεις από άλλους μικροοργανισμούς
• Καταναλώνετε τροφές που διαταράσσουν την λειτουργία του πεπτικού συστήματος
• Αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα
• Φάρμακα
• Ακτινοθεραπεία
• Δυσαπορρόφηση των τροφίμων (κακή απορρόφηση)

Διάρροια επίσης μπορεί να συμβεί μετά από δυσκοιλιότητα, ειδικά για τους ανθρώπους που έχουν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Θεραπεία – Αντιμετώπιση – Πως Σταματάει

Εάν έχετε μια ήπια περίπτωση διάρροιας, μπορείτε να την αντιμετωπίσουμε με τα συνήθη αντιδιαρροικά φάρμακα. Αυτά είναι διαθέσιμα ως υγρά ή δισκία. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.

Συμβουλές για τη διαχείριση διάρροιας χωρίς φαρμακευτική αγωγή – Κατάλληλη Διατροφή

Πιείτε υγρά συχνά. Να αυξήσετε το ποσό σε δύο έως τρία λίτρα ημερησίως ανάλογα με την ανοχή, ή δοκιμάστε πίνοντας υγρά σε μικρές ποσότητες σε όλη διάρκεια της ημέρας. Επιλέξτε ζωμούς, υγρά ενυδάτωσης, ή αναψυκτικά (χωρίς καφεΐνη). Ζωμό κοτόπουλου (χωρίς το λίπος), τσάι με μέλι, και τα αθλητικά ποτά είναι επίσης καλές επιλογές. Αντί της κατανάλωσης υγρών με τα γεύματα σας, πίνετε υγρά μεταξύ των γευμάτων.

Δοκιμάστε αυτά τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες: πατάτες, ρύζι, λαζάνια, ώριμες μπανάνες, πουρές μήλων, φυστικοβούτυρο, άσπρο ψωμί, κοτόπουλο ή γαλοπούλα χωρίς την πέτσα, άπαχο μοσχαρίσιο κιμά, ψάρι, γιαούρτι, ή τυρί cottage.

Αποφύγετε τα ακόλουθα: λιπαρά, λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα, ωμά λαχανικά και φρούτα, μπαχαρικά, και ολικής αλέσεως δημητριακά και ψωμί.

Περιορίστε τα τρόφιμα ή τα ποτά με καφεΐνη, όπως η σοκολάτα, καφέ, δυνατό τσάι και κάποια αεριούχα.

Αν έχετε κράμπες με διάρροια, αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που προκαλούν αέρια, όπως τα φασόλια, το λάχανο, μπύρα, και ανθρακούχα ποτά.

Οι διαρροϊκές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή ανεπάρκεια λακτόζης (γαλακτοκομικά) , γι’ αυτό αποφύγετε τα τρόφιμα αυτά, αν κάνουν διάρροια χειρότερα.

Ορισμένα αντιβιοτικά (κλινδαμυκίνη, αμπικιλλίνη, κεφαλοσπορίνες) μπορεί να προκαλέσουν διάρροια. Τα αντιβιοτικά μπορεί να αλλάξουν την ισορροπία των βακτηρίων που συνήθως βρίσκονται στο έντερο, επιτρέποντας ορισμένους τύπους βακτηρίων όπως C. difficile να αναπτυχτεί. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να δημιουργηθεί  φλεγμονή στο έντερο.

Η διάρροια που σχετίζεται με τα αντιβιοτικά  μπορεί να αρχίσει τέσσερις έως 10 ημέρες μετά τη λήψη του αντιβιοτικού. Συζητείστε για αυτή την παρενέργεια με το γιατρό σας.

Εάν παίρνετε ένα αντιβιοτικό, προσθέστε το γιαούρτι με προβιοτικά στη διατροφή σας. Καλέστε το γιατρό σας αν η διάρροια συνεχίζεται.

Τι μπορεί να γίνει για να ανακουφιστεί ο πόνος στην περιοχή του ορθού που προκαλείται από διάρροια;

Αν πρωκτική σας περιοχή  γίνεται ευαίσθητη λόγω της συχνής κένωσης του εντέρου, ή αν έχετε φαγούρα, κάψιμο ή πόνο κατά τη διάρκεια της κένωσης του εντέρου, δοκιμάστε να κάθεστε σε χλιαρό νερό στην μπανιέρα. Στη συνέχεια, ελαφρύ ταμποναρισμα στην περιοχή με μια στεγνή,  καθαρή, μαλακή  πετσέτα Επίσης, τοποθετήστε βαζελίνη ή κρέμα  για αιμορροΐδες  στον πρωκτό.

Μπορεί να διάρροια βλάψει την υγεία σας;

Η επίμονη διάρροια μπορεί να προκαλέσει μεγάλες απώλειες νερού και θρεπτικών συστατικών. Αν έχετε διάρροια περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα και δεν πίνετε αρκετά υγρά, μπορεί  να αφυδατωθείτε. Η αφυδάτωση είναι η απώλεια του νερού από τους ιστούς του σώματος, η οποία διαταράσσει την ισορροπία των απαραίτητων ουσιών στον οργανισμό. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, αν δεν αντιμετωπιστεί.

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε επίμονη διάρροια και έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα της αφυδάτωσης:

• σκούρα ούρα
• μικρή ποσότητα ούρων
• ταχύ καρδιακό ρυθμό
• πονοκέφαλο
• εξάψεις, ξηρό δέρμα
• ευερεθιστότητα
• σύγχυση

Διαβάστε Επίσης